元宵節應該吃湯圓、賞花燈，不過也可以動一動平衡一下！

1. 輕量居家運動：吃完湯圓後來個瑜珈或拉筋，幫助消化又能放鬆身心。

2. 健走或慢跑：趁著賞燈的機會，約朋友一起在公園或河濱步道快走或慢跑，邊運動邊感受節日氣氛。

3. 核心訓練：吃甜食後來點深蹲、捲腹、棒式等動作，維持身材、不怕熱量超標。

4. 舞蹈或有氧運動：可以跟朋友玩健身環這類帶動氣氛的運動，邊玩邊動更有趣。

5. 傳統民俗運動：如果有機會參加廟會或燈會，不妨試試舞獅、踩高蹺、扯鈴等，既有文化氛圍又能鍛鍊身體。

元宵節不只是吃湯圓，還可以透過運動讓節日更有活力！祝大家元宵節快樂，健康滿滿！

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